Вы просматриваете: Главная > Измени жизнь > Продолжаем изменяться.

Продолжаем изменяться.

Prodolgaem izmenaytsyВсе что мы  познавали и изменяли в 2013 году, продолжим  с новыми силами  и в этом году наше путешествие к изменениям.

«Мы будем лучше готовы к будущему,

 если увидим как ужасно настоящее.»

Айрис Мэрдок

И чтобы у нас не появилось чувство страха  от этого высказывания, окинем внутренним взглядом себя. Оценили!  Увидели! У нас не все так плохо мы уже изменили некоторые привычки, мы вспомнили свои способности. Возможно образ жизни до какой — то степени тоже поменялся. И мы продолжаем начатое изменение в своей жизни.

Наше продолжение будет заключаться в очередной подготовке к нашему следующему изменению. Мы за этот промежуток времени от одной статьи к другой уже менялись в лучшую для себя сторону.  В  данной статье мы рассмотрим упражнения для подготовки к предстоящим шагам изменения.  После подготовке мы пройдем пять шагов изменения.

И так подготовка состоит в пересмотре своих негативных убеждений и в воспоминаниях  своих сильных сторон, которые нам будут в помощь при изменениях шаг за шагом.

Начнем с негативных убеждений. Для этого вспомним как, что и о чем, с какими эмоциями мы говорим.

Например:

1.Что говорим о деньгах?

2. Как относимся к родителям, правительству, начальникам, к новым русским?

3. Что говорим о себе?

4. Какие эпитеты применяем, оценивая подруг, окружающих?

Проверяем себя: если для вас —  «деньги –зло»;

— «жизнь – штука тяжелая»;

— «мне не везет в жизни»;

— «я всегда все делаю не правильно»;

— «в этом мире человек человеку – волк»;

Такой перечень можно продолжить, но вы напишите свой. Пусть он будет  короче, но с вашими убеждениями. Возможно вам нужен не один день для отслеживания своих убеждении. Потратьте на это свое время! Вложите в себя это время с уверенностью, что вы делаете для себя полезное дело.

Переходим к следующему упражнению.  Для этого мы против всех нами выписанных негативных убеждений подбираем противоположные по смыслу и значению, но в добром ключе, в позитивном. Примерно так:

«деньги –зло» — «деньги для меня средство для покупок»;

«жизнь – штука тяжелая» — «жизнь для меня опыт и познание»;

«мне не везет в жизни» — «жизнь для меня хороша во всех проявлениях;

«я всегда все делаю не правильно» — «я все делаю так, как могу»;

«в этом мире человек человеку – волк» — «в этом мире мы все братья и сестры;

Вот мы с вами выполнили два упражнения и приблизили себя к готовности менять свое мышление на позитивное. «Я с готовностью меняю свое мышление», «Мне нравится мыслить по новому», «Я теперь верю в новые убеждения». И  далее выпишите для себя во всех областях своей жизни достаточное количество убеждений в позитивном ключе. Как только вы поймаете себя на негативной нотке, сразу переключайтесь и произносите другой новое выражение. Отнеситесь серьезней к этим упражнениям, это далеко от шуток.

Теперь вспоминаем наши сильные стороны характера, наши способности к восприятию информации, к учебе. Если вы в школе были из разряда троечником, то сейчас с ответственностью поднимитесь выше по отметкам.

Для меня лучше писать, чтобы запомнить, чтобы все записать без пропусков. И так пишем:

Отзывчивость, сострадание, честность, способность к восприятию.

 И теперь у нас следующее упражнение. Для него нам понадобится инструменты: вода,  тканевая салфетка, зеркало. Вода по природе своей имеет свойства вымывать, очищать. Уборка или очищение это подготовка к новому. Вот мы сейчас промоем свое зеркало с чувствами и со словами, что мы смываем все изображения, которые были до этого дня, смоем все что слышало и видело  наше зеркало до этого момента. Уберем инструменты и приготовимся к продолжению  упражнения.

 Сядем или встанем перед зеркалом и зададим себе вопрос: «Я готов(а) измениться?». Искренне признайтесь себе серьезно, но с очень приподнятым настроением: «Я очень хочу измениться»!

Если у вас возникло не уверенное какое  — то чувство, значит,  вы не доработали с убеждениями. Проработайте повторно! «Повторение мать учения»!

«Я спокойно и объективно смотрю на свои убеждения и меняю их с желанием измениться»! Вот с этой позитивной и убедительной строчкой мы заканчиваем на сегодня.

До связи. С уважением Л.Здержикова.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить отзыв