Привычка.
Продолжая раскрывать цель рубрики «Измени жизнь», мы сегодня рассмотрим привычку как способ к изменению. Выработаешь привычку — изменишь характер, изменишь характер – изменишь судьбу. Так звучит мудрость. Поэтому меня это мудрость и побудила написать эту статью.
«Привычка, всё то, что принято или усвоено человеком по опыту на деле, по частому повторению. Хорошему работнику мало умения, нужна привычка, опыт навык» — /Словарь В.Даля/.
Говорят, что привычка — вторая натура человека. Что посеешь, то и пожнешь? – гласит еще одна народная мудрость.
Что такое привычка? Заглянем в энциклопедический словарь и прочитаем следующее: «Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенной ситуации приобретаем индивида характер потребности. Привычки могут складываться стихийно, быть продуктом направленного воспитания, перерастать в устойчивые черты характера». Довольно полное определение. Добавим еще точку зрения С. Ожегова, который в своём «Словаре русского языка» истолковывает привычку как «поведение, образ действий, склонность, ставшие для какого-либо человека обычным или постоянным». Стихийность возникновения той или привычки только кажущаяся.
«Привычка — это сознательная дисциплина, превращенная в подсознательное действие. Так если привычка принимается и усваивается человеком, значит при большом желании можно усвоить и другую привычку. Так ведь? Или то, что в себе не нравиться можно поменять это из-за своей привычки. Опять же присмотримся к себе и увидим свои хорошие и плохие привычки по нашему же определению, а если кто — то уже слышал о себе отрицательное или о своей плохой привычке так еще лучше начинаем скорее ее признавать и менять.
Признать свою привычку и осознать ее это уже половина дела ведущего к изменению. Вторая половина изменения это поиск возможностей развить в себе другое качество или другую привычку. Трудно на пути к изменению своей привычки это возраст и не желание отказаться от привычки. Имея желание и очень сильное желание можно все изменить и привычку в том числе.
Но это не все, если ваша привычка в употреблении слов-паразитов и ругательств вам предстоит часто или постоянно отслеживать вашу речь, и разговоры особенно в состоянии повышенных эмоций, когда такие слова и слова сочетания особенно применяются. Такой процесс может занять даже годы.
При привычке сутулиться помогает cпециальный комплекс упражнений, ну и конечно само контроль за своей осанкой.
А вот привычка шаркать ногами при ходьбе возможно связана с заболеванием, тут надо очень внимательно прислушаться к своему организму, выявить, а вдруг это позвоночник или суставы и только потом с нею бороться, не забывая про физическую культуру и спорт.
Привычка покусывать губы при волнении. Тоже может быть скрыта в страже публичных выступлении или в другом страхе.
В любом случае обнаружили привычку, проанализируйте, рассмотрите все аспекты от чего она зародилась в вас, и в каком возрасте примерно появилась, и найдите пути ее искоренения.
Желание измениться, вера в свои силы и наш помощник время все исправят!
Наметьте срок исправления и следуйте ему постепенно шаг за шагом к изменению себя и своих привычек.
И помните настрой на успех с верой в себя!
«Я все могу изменить»
«Мое желание изменит мою привычку»
« Я выбираю новые привычки»
Вот и все.
До встречи С уважением Л. Здержикова
