Хочу измениться.

    С рождения до определенного возраста мы живем под влиянием своих родителей или родственников. Они нас воспитывают в своих рамках и по своим программам. И порой мы выглядим, так как на этом фото. Но иногда наступает момент осознания. Как же мы все таки живем? Чтобы начать изменения нужно четко себе ответить на такой вопрос:

С какой целью появилось желание измениться?

Зачем вам нужно измениться?

Какое событие побудило вас измениться?

Если другая жизнь?

Можно ли жить другим образом жизни?

Зачем это нужно жить  иначе?

Как измениться если есть желание.

Когда вы сами себе ответите на эти вопросы мысленно или найдете свое решение в какой то книге читая, ее и получив озарение в своем сознании. Нужно визуально представить  свои  изменения и выложить их на бумагу как план. Конкретное ваше желание, которое можно выложить на бумагу и затем естественно отследить ваши изменения с помощью дневника наблюдения. Напишите что хотите изменить  в одну колонку или на страницу (характер, привычки, распорядок дня, умение готовить пищу, умение шить или вышивать, научиться работать в какой — то программе и т.д.), а в другой колонке или на другой странице то, что вы визуально воспроизвели и то что вы захотели изменить в себе внутренне или внешне до самых мелочей. И подробностей.

Например:

Вот примерно по такой схеме. Вы свою таблицу дополните обязательно датами временем начала и окончания работы над собой или своей привычкой. Контроль ежедневных достижений и еженедельных  успехов помогает видеть результаты. Следующую колонку внесите и назовите ее поощрение  за хорошие достигнутые  результаты над своей привычкой или в получении навыка. Обыграть это можно до детских фантазий. Но не заиграйтесь! Чтобы лучше уходили  или менялись ваши устоявшиеся привычки и засевшие  в вас программы  можно все изменения поставить на уровень выполнения ритуалов.

Стать активной, пассивной раскованной, говорить хочу по другому, я готова или готов  к изменениям, если не изменюсь будет хуже для меня и моей жизни.

Вот когда так остро стоит вопрос об изменении или желания на изменения  — начинайте действовать.

Я привожу свои примеры, какие мне помогали изменяться для жизни или под некоторые обстоятельства. И вот когда подступают обстоятельства, а ты под них не подходишь или они тебя не устраивают, тогда и наступает момент изменений. Наша задача чтобы эти изменения не изломали вас, ваш характер, привычки. Опередите  или прочувствуйте как легче и без потерь пройти такого рода изменения, возможно — эта одна из наших задач  в судьбе и пройти ее легко нужно. Как принято в современном мире поменяй имидж и все изменится – так бывает не всегда или не часто, или не бывает вообще в улучшении жизни. А вот сила внутренних изменений гораздо важней в нашей судьбе. Такие внутренние изменения начинаются с осознания себя, с той обстановки, которая создалась сейчас, с того желание которое появилось. Осознайте то что есть и то какое оно есть,  и к чему есть желание измениться.

За этот месяц мы в рубрике  пройдем достаточное количество статей по практикам изменения.

Сегодня одна легкая практика: Лучше сесть вытянуть ноги, расслабить руки и положить на колени, расслабиться всем телом и представить себя, что вы находитесь в лесу на опушке, сейчас весенний лес природа просыпается, поют птицы, разливается радость природного пробуждения, ветер шелестит листвой, и вы в расслабленном таком состоянии слушаете только голоса природы, ее естественное пробуждение. Вдыхайте свежесть природы, наполняйтесь  и входите в гармонию с природой. Запомните свое самочувствие и сохраните как можно на дольше время. Практикуйте чаще такие выходы на природу, если не получается  другого общения с природой.

Все изменения в настроении отследите. Запишите  в свой дневник с какого дня практики вы четко стали слышать пение птиц и слышать шелест листьев, это важно.

И до следующих встреч. Осознания вам и уверенности.

С уважением Л. Здержикова