Анализируем привычки.

Деятельность человека, его рассудочное  поведение, привычные действия, проявление  новых навыков и выработка других  привычек – это жизнь наша повседневная. Со своими сложностями и устойчивыми  поступками, взаимоотношениями в жизни это и проявление всех наших имеющих привычек.

И получается привычки наши при внимательном наблюдении за своим поведением  — это неотъемлемая часть нас самих в нашей жизни и ее реализации.

Для конкретного анализа нужно отследить наши привычки все и хорошие и плохие за некоторый период времени. Если вы уже задумывались над вопросом анализа, то просто выпишите все что считаете своими привычками в блокнот  в виде  таблице:

Теперь когда мы определились с чем нам действовать, пишем план  и 45 дней по заведенному будильнику моем посуду сразу же после еды. Еще один  действенный напоминающий  момент. Если нет реакции на будильник, пишем памятку в телефон по часам примерно когда обед, ужин и завтрак через двадцать минут с начала трапезы звонит на телефоне такая напоминание: « Мыть посуду сразу же».

Вы работаете над собой и за сорок пять дней привычка испариться. И на кухне чисто и вам приятно, а главное привычки нет.

Так поступаем со всеми на ваш взгляд плохими привычками и избавляемся.

Это хорошо что вы просыпаетесь рано и хорошо, а вот есть те кто потягивается или спит более 12 часов в день… . Да, есть такие  и еще пол жизни спят и говорят мало, я не выспался (выспалась), представляете!?

Возможно, им памятку на телефон такую надо ставить!

  Как вы думаете, сработает?

Возможно читая статью у вас возник вопрос, а зачем все это делать? Отвечаю мне так интересней жить, я познаю себя, такие анализы и действия подтверждаются: «Что я могу», «Я справляюсь», «Я отслеживаю механизмы возникновения привычек и их искоренения», это жизнь в некотором проявлении. И в этом есть свои  жизненные прелести!

До встречи. С уважением Л. Здержикова