Технология саморазвития

 Приветствую, вас уважаемый посетитель моего сайта!
Сегодня наша тема к рассмотрению технология саморазвития. Какие направления входят в нее?

Первая ступень

Меняем мышление. Позитивное мышление. Жизнь проста и удивительно красива. И то что мы думаем, как думаем, что делаем и как поступаем, то и получаем от жизни. Это закон и если мы его не знаем нас это не освобождает. Закон равно работает на всех. Перед Вселенной мы все равны.

Меняем мышление

Осознание себя во Вселенной уже половина пути к саморазвитию.

И так меняем мышление по методике:
1. Разбиваем лист тетради для записей на пополам. В первом столбце пишем выражения своих повседневных мыслей и слов. Можно описать свое отношение к кому – то или чему – то на данный момент. В соседнем столбце запишите, как это выглядит, когда это все описать с положительной стороны. Я уверенна, что вы и в первом столбце описать положительную сторону своего восприятия. А теперь сравните сами или попросите кого нибудь с вами поговорить на эту тему.
«ни когда себя не прощу за это»     «Я принимаю себя такой как я есть»
«Вот дура набитая» «Я такая прозорливая, что так поступила»

2. Упражнение «Я принимаю себя».

Около месяца регулярно отслеживайте свою речь. Особенно, когда вас спрашивают как дела? Как вы отвечаете. Запомните и запишите. Анализируйте вечером, как вы говорите какие выражения. Если присутствуют такие:
«Какая же я дура наивная или какой дурак»
«Ни когда себя не прощу за это»
С такими выражениями работайте, как минимум месяц нужно. У вас выработается за этот период новая привычка, говорить и следить за своей речью и принимать себя.
Слова имеют силу, как осудить, так и благодарить. Осознайте и помните, «Я принимаю себя»

3. Упражнение «Создание перемен в себе»

Составьте список того, что вы в себе считаете отрицательным или то, что на данный момент вам в себе не нравится.

• Ваша полнота или стройность;
• Манера говорить;
• Стеснительность;
• Ворчливость.

Выпишите все и параллельно также напишите, как и во что вы бы это изменили.
Подумайте и осознайте, как вы это перемените к лучшему.

Например:
Я полна и неуклюжа У меня нормальная фигура, я люблю себя такой
Надоело ходить на работу Я с удовольствием хожу на работу, потому что там мои друзья
Как мне все надоело Я люблю свое окружение и горжусь их поддержкой

Меняя свои мысленные утверждения и переходя на выражение своих мыслей в положительном направлении, вы тем самым создадите за период занятий определенную организацию своего ума. И изменения не заставят себя ожидать, они придут незаметно.

Я надеюсь, вы уловили ключик, который открывает дверь к переменам
Вот и все наша тема к рассмотрению технологии саморазвития на сегодня рассмотрена.

До связи

С уважением Любовь Здержикова