Секреты изменения жизни.

 Самый первый секрет начать сейчас свои изменения с первой мысли об этом и с вопроса как все таки изменить свою жизнь.

По моему примеру и опыту это записать то что на данный отрезок времени не нравиться  в вашей жизни.

1. Как я просыпаюсь?
2. Как начинаю свой день?
3. Как провожу периоды отдыха?
4. Где я отдыхаю?
5. Какой мой стиль в одежде?
6. Как я питаюсь?
7. Кто меня окружает?
8. Что я читаю?
9. Какие передачи смотрю?

И далее и далее… . У вас возможно свои вопросы возникли, когда читаете эту статью и это замечательно мы все разные и не можем один в один иметь все одинаково.

Я начинала свои изменения с такого списка и далее от каждого вопроса я делала стрелочку что изменить.

1. Как я просыпаюсь? – просыпаться на 15 минут раньше  ежедневно в течение месяца и делать комплекс упражнений лежа в постеле — со своим  лицом, с массажем ушей, с движением суставов рук и ног. Эффектом такого просыпания стало: подъем раньше будильника с легкостью и настроением на целый день. Улучшения самочувствия.
2. Как начинаю свой день? Я не буду описывать обычный рабочий, день его почти не изменишь, и  он у каждого свой, хотя не которые изменения и корректировки внести можно. Мы начнем с выходного дня, когда есть время думать, читать и размышлять. И как только однажды я прочитав такое, я выработала и оставила привычку к чтению. размышления по выходным на долгие годы и пользуюсь до сих пор.

Так я постепенно проделала со всем своими вопросами, расписала действия и добавляла в свою жизнь ежедневно, еженедельно иногда раз в три дня все что мне помогало изменить себя, свои  действия, привычки, мысли  и так далее. В результате у меня увеличилась работоспособность до 14 часов в сутки. Сон стал коротким, но его хватало на все часы трудовой деятельности и на общение.

Уже много позже в 2010 я прочитала в книге, что жить по такому применяемому графику – это выполнять свой тайм-менеджмент. Затем мне в руки попала книга Брайана Трейси «Управляй своим временем и удвой результаты» в которой,  я нашла систему для работы, и отточила свои наработки и приумножила. Я благодарна таким людям за то, что они есть и незримо через книги помогают нам.

Все в ваших руках, принимайте решение и начинайте действовать для себя, для своего времени и здоровья.

С вами беседовала Л.Здержикова.

До встречи.